Intermesso

 Berikut 7 Rahasia Cara Menguruskan"Mengurangi Berat" Badan Secara Alami agar anda memperoleh bentuk tubuh yang ideal seperti yang diidam-idamkan oleh banyak wanita:

1.Luangkan waktu untuk minum teh

Dalam sebuah studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa

dengan meminum teh "hijau" akan mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh.

2.Pindahkan jadwal latihan Anda di pagi hari
Bakar keringat Anda sebelum  duduk untuk sarapan pagi dapat membantu Anda memangkas lemak lebih cepat. Sebuah studi dalam The Journal of Physiology menemukan fakta bahwa   Berolahraga pada waktu perut kosong di pagi hari meningkatkan toleransi glukosa, yang sangat manjur bagi tubuh Anda untuk meluruhkan lemak.

3. Melakukan Sarapan Pagi Bersama.

Hal ini dimaksudkan untuk membuat pola makan anda teratur, jika anda belum memiliki pola makan pagi yang teratur sudah saatnya anda untuk memulainya. Pola sarapan pagi yang teratur akan akan mengurangi ukuran pinggang anda sebanyak 2 inchi dari pada pola makan yang langsung digabungkan pada siang hari. The American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan dengan sarapan pagi yang teratur akan membuat tubuh anda membuat lebih sedikit enzim yang akan menyebabkan kolesterol.

4.Menikmati makanan
Makan perlahan dan teratur dapat membantu Anda tetap langsing.  Seseorang yang butuh waktu 30 menit untuk makan semangkuk penuh es krim akan memiliki lebih sedikit hormon dibandingkan dengan mereka yang makan lebih cepat dan terburu-buru.

5.Membiasakan Diri
Makan pada waktu yang sama setiap hari dan bisa membantu Anda mengurangi berat badan.  dengan kebiasaan yang teratur dan terjadwal tersebut memperbanyak gula dan lemak yang terbakar.

6.Mulailah segala sesuatunya dengan air putih

Meminum dua cangkir air putih sebelum makan akan membantu orang kehilangan sekitar 5Kg berat badannya dari pada orang yang tidak melakukan hal tersebut. Nikmati beberapa cangkir air waktu persiapan makan atau sebelum hidangan utama Anda tiba di sebuah restoran untuk mudah menjaga kalori anda.

7.Lakukan Langkah-langkahnya pada skala "terukur"

Melakukan diet dengan skala "bertahap" sesuai berat badannya sendiri selama seminggu akan kehilangan berat badan lebih banyak dibanding mereka yang melakukannya tanpa skala.

 

Itulah 7 Rahasia Cara Menguruskan"Mengurangi Berat" Badan Secara Alami agar anda memperoleh bentuk tubuh yang ideal seperti yang diidam-idamkan, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.